Accogli quello che senti

Non tutte le emozioni sono comode. Alcune ci mettono a disagio, ci rallentano, ci confondono. Ma ogni emozione ha un senso.
Resistere spesso le amplifica. Accoglierle le trasforma.
Quando smetti di combattere ciò che senti, inizi a comprenderlo.
E da lì nasce un nuovo equilibrio.

Piccolo esercizio di oggi:
quando senti qualcosa di intenso, fermati e respira.
Dai un nome a quell’emozione, senza giudicarla.