3 aprile 2026
Interpretare i disturbi del corpo
Ho trasformato in parole i trattamenti che prima eseguivo con le mani.
Ho una smisurata passione per l'essere umano e per tutti i processi che avvengono nel corpo e nella mente.
Credo che il corpo sia il tempio che custodisce tutte le nostre verità.
Con il mio metodo di lavoro porto a galla le tue verità in modo che tu possa vivere in salute seguendo la tua autenticità.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità".
Questa definizione ci fa comprendere come non sia abbastanza considerare il corpo solo nella sua fisicità.
E’ altrettanto fondamentale prendere in considerazione l’ aspetto della nostra emotività e delle nostre relazioni.
Il nostro corpo, infatti, ci parla costantemente inviandoci segnali e messaggi importanti sulla nostra salute sia fisica che emotiva. Ci parla attraverso i sintomi, le emozioni, le sensazioni fisiche, i disturbi piccoli e grandi.
Il problema è che parla una lingua che nessuno ci ha insegnato a tradurre.
Il corpo ha una voce, che nessuno ci ha abituati ad ascoltare.
Ti sarà capitato da bambino di avere un mal di pancia al mattino prima di andare a scuola. Nella maggioranza dei casi ti chiedevano: “quanto cioccolato hai mangiato?”. Probabilmente invece era la voce del bisogno di stare al sicuro, protetti, nel nido di casa, del bisogno di calore e comprensione.
Ascoltare il nostro corpo significa prestare attenzione ai segnali con cui ci richiama l’attenzione e comprendere cosa ci stanno dicendo. Significa prenderci cura di noi stessi e fare scelte salutari per il nostro benessere nelle sue tre componenti sopra descritte.
Ma come si fa? Non è facile fare qualcosa al quale non siamo stati abituati, gesti ai quali non siamo avvezzi.
Il mio consiglio di oggi è questo: inizia semplicemente a concederti 5 minuti al giorno solo per te, siediti col corpo ben appoggiato oppure mettiti in piedi con le gambe leggermente divaricate e i piedi ben saldi a terra e resta così, respirando tranquillo, in ascolto dell’aria che entra e dell’aria che esce e nota quanti muscoli si muovono per concederti il grande dono della respirazione.
È nel momento in cui riconosci che esisti che il corpo inizia a dirti qualcosa: ascoltalo.
Non basta un corpo sano, non basta una mente sana, non bastano relazioni sane per essere felici: serve necessariamente equilibrio fra le tre.
Ricorda che i segnali che il corpo ti manda hanno un solo scopo: suggerirti come vivere una vita più sana e più felice!
Raccontami qui sotto quali sono i disturbi che ti ... disturbano!
La tua Coach Elena