Quando la mente è troppo piena

Pensieri, impegni, responsabilità. A volte la mente è così piena che non c’è più spazio per respirare. E più cerchi di controllare tutto, più ti senti sotto pressione.
Non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di alleggerire.

Piccolo esercizio di oggi:

prendi carta e penna e scrivi tutto ciò che hai in testa.
Senza ordine. Senza filtro.
Svuota, prima di organizzare.