Una domanda che può cambiare la giornata

Prova a iniziare la giornata con questa domanda:
“Cosa posso fare oggi per stare meglio con me stessa?”
Non deve essere qualcosa di grande.
Può essere:
• prendersi 10 minuti di silenzio
• fare una passeggiata
• dire un no necessario
• ascoltare davvero ciò che sentiamo
Il benessere nasce dalle scelte quotidiane.