Cos’è il coaching online
Il coaching online è semplicemente coaching svolto a distanza tramite videochiamata, anziché in uno studio fisico. La metodologia, la struttura delle sessioni e gli obiettivi sono identici a quelli del coaching tradizionale.
Negli ultimi anni il coaching online è diventato la modalità predominante in Italia, non solo per necessità ma per scelta. La libertà di lavorare con il coach più adatto indipendentemente dalla città in cui si vive ha aperto possibilità che prima non esistevano.
Come si svolge una sessione di coaching online
Una sessione di coaching online dura in genere 45-60 minuti e segue la stessa struttura di quella in presenza. I primi minuti sono dedicati al check-in: com’è andata la settimana? Hai messo in pratica il piano di azione concordato?
Segue la definizione del focus: su cosa vuoi lavorare oggi? È il coachee a scegliere il tema. Poi viene l’esplorazione con domande potenti. La sessione si chiude con un piano di azione concreto.
Dal punto di vista tecnico non serve nulla di speciale: Zoom, Google Meet o qualsiasi piattaforma di videochiamata. Una connessione stabile, un posto tranquillo e gli auricolari sono più che sufficienti.
Vantaggi del coaching online
La comodità è il vantaggio più ovvio: niente spostamenti, niente parcheggio. Ma ci sono vantaggi meno ovvi.
La scelta si amplia enormemente. Non sei più limitato ai coach della tua città: puoi lavorare con il professionista più adatto alle tue esigenze specifiche, ovunque si trovi in Italia.
Alcune persone riferiscono anche un vantaggio inaspettato: si aprono più facilmente nel contesto della propria casa rispetto a uno studio esterno.
Il coaching online funziona davvero?
La risposta è sì. L’efficacia del coaching dipende quasi esclusivamente dalla qualità della relazione tra coach e coachee, e dalla motivazione di quest’ultimo. Il mezzo incide marginalmente.
Diverse ricerche pubblicate sull’International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring hanno mostrato risultati equivalenti tra coaching in presenza e online per obiettivi legati alla performance lavorativa e alla chiarezza decisionale.
Come trovare un coach online affidabile
Le certificazioni sono il primo filtro: cerca coach con credenziali ICF (ACC, PCC o MCC) o EMCC. Queste sigle garantiscono un minimo di ore di pratica supervisionate e l’adesione a un codice etico internazionale.
La specializzazione è il secondo filtro: verifica che la sua esperienza sia coerente con il tuo obiettivo specifico.
La sessione conoscitiva gratuita è il terzo filtro, e il più importante. Quasi tutti i coach professionisti la offrono. Usala per valutare la persona: ti fa sentire a tuo agio? Le sue domande ti fanno pensare?
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Inizia con il test gratuitoDomande frequenti
Il coaching online è efficace come quello in presenza?
Sì. Diverse ricerche confermano risultati equivalenti. L’elemento centrale è la qualità della relazione, non la prossimità fisica.
Come si svolge una sessione di coaching online?
Via videochiamata della durata di 45-60 minuti. Stessa struttura del coaching in presenza: check-in, definizione del focus, esplorazione con domande potenti, piano di azione.
Quanto costa il coaching online?
Le stesse tariffe del coaching in presenza: tra i 60 e i 200 euro per sessione. Il risparmio principale è sui costi di spostamento.