La prima sessione: valutazione e obiettivi
La prima sessione è quella conoscitiva. Non è ancora coaching vero e proprio: è il momento in cui coach e coachee si incontrano, si valutano reciprocamente e definiscono le basi del lavoro.
In questa sessione si esplora la situazione attuale. Si definisce l’obiettivo principale, dove vuoi arrivare e come capiresti di avercela fatta. Si chiariscono le aspettative reciproche su come si lavorerà insieme.
Molti coach offrono una sessione conoscitiva gratuita di 20-30 minuti prima di quella vera e propria. Usala per capire se la persona di fronte è quella giusta.
Quanto dura un percorso di coaching
Un percorso standard dura tra i 3 e i 6 mesi, con sessioni settimanali o bisettimanali. Per obiettivi molto specifici bastano 4-6 sessioni su 6-8 settimane. Per obiettivi più ampi serve un percorso di 10-12 sessioni su 4-6 mesi.
La frequenza più comune è ogni due settimane. Sessioni troppo ravvicinate non lasciano il tempo di mettere in pratica i piani di azione.
Quante sessioni servono per vedere risultati
I primi cambiamenti si sentono spesso già dopo 2-3 sessioni: maggiore chiarezza sull’obiettivo, consapevolezza di pattern che prima non si vedevano, prime azioni concrete intraprese.
Se dopo 3 sessioni non senti che sta succedendo qualcosa di utile, parla apertamente con il coach. Potrebbe essere il segnale che il coach non è quello giusto per te, o che l’obiettivo va riformulato.
Cosa succede tra una sessione e l’altra
Il lavoro del coaching non avviene solo durante le sessioni. Tra un incontro e l’altro il coachee mette in pratica il piano di azione concordato, osserva i propri comportamenti, sperimenta nuovi approcci.
Molti coach assegnano compiti leggeri: un’osservazione da fare su sé stessi, un’azione concreta da provare. Non è lavoro pesante: è il modo in cui il coaching produce risultati nella vita reale.
Come e quando si conclude un percorso
Un percorso si chiude quando l’obiettivo è stato raggiunto o quando il coachee ha acquisito gli strumenti per proseguire autonomamente. La sessione finale è un momento di celebrazione dei progressi fatti.
Dopo la fine di un percorso, molte persone tornano dal loro coach per lavorare su nuovi obiettivi. Il rapporto di coaching è una risorsa che si può usare nel tempo.
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Fai il test gratuitoDomande frequenti
Quante sessioni di coaching servono?
Dipende dall’obiettivo. Per temi specifici bastano 4-6 sessioni. Per obiettivi più profondi serve un percorso di 8-12 sessioni su 3-6 mesi.
Cosa succede nella prima sessione?
È la sessione conoscitiva: si esplora la situazione attuale, si definisce l’obiettivo principale e si stabilisce come lavorare insieme.
Il coaching richiede lavoro tra una sessione e l’altra?
Sì. Il coaching produce risultati nella vita reale, non solo durante le sessioni. Tra un incontro e l’altro si mettono in pratica le azioni concordate.